Skip to main content

A C H T U N G

Dringend suchen wir Dozenten/Dozentinnen auf Honorarbasis oder als Freiwillige für die Erwachsenenbildung in Sangerhausen, Lutherstadt Eisleben und Hettstedt!
- für Lehrgänge Gesundheitsbildung, Ernährung, Entspannung, Bewegung, ...
Bei Interesse melden Sie sich in einer unserer Geschäftsstellen oder direkt bei dem Leiter der KVHS, Jürgen Reitter, Tel: 03464/572407.

Yoga / Entspannung

30200 HATHA-Yoga / Sangerhausen
15x 2 UStd. / 90,- €
Erlernen Sie Entspannung und Bewegung in Einklang mit dem Atmen zu bringen. Ein Kurs für Körper, Geist und Seele jeden Alters. Neueinsteiger und alte Hasen - jeder ist im Kurs willkommen und wird entsprechend seines aktuellen Wissens und Könnens einbezogen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte und kleines Kissen mitbringen.
Lisa Richter / GS Sangerhausen
Beginn: 26.02.2019 / Dienstag, 17:15-18:45 Uhr             zurück zur Übersicht
30201 HATHA-Yoga / Sangerhausen
15x 2 UStd. / 90,- €
Erlernen Sie Entspannung und Bewegung in Einklang mit dem Atmen zu bringen. Ein Kurs für Körper, Geist und Seele jeden Alters. Neueinsteiger und alte Hasen - jeder ist im Kurs willkommen und wird entsprechend seines aktuellen Wissens und Könnens einbezogen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte und kleines Kissen mitbringen.
Lisa Richter / GS Sangerhausen
Beginn: 26.02.2019 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30220 Hatha Yoga Hettstedt
5x 2 UStd. / 30,- €
Erlernen Sie Entspannung und Bewegung in Einklang mit dem Atmen zu bringen. Ein Kurs für Körper, Geist und Seele jeden Alters. Neueinsteiger und alte Hasen - jeder ist im Kurs willkommen und wird entsprechend seines aktuellen Wissens und Könnens einbezogen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte und kleines Kissen mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Wilfried Liebing / GS Hettstedt
Beginn: 22.01.2019 / Dienstag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30221 Hatha Yoga Hettstedt
5x 2 UStd. / 30,- €
Erlernen Sie Entspannung und Bewegung in Einklang mit dem Atmen zu bringen. Ein Kurs für Körper, Geist und Seele jeden Alters. Neueinsteiger und alte Hasen - jeder ist im Kurs willkommen und wird entsprechend seines aktuellen Wissens und Könnens einbezogen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte und kleines Kissen mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Wilfried Liebing / GS Hettstedt
Beginn: 22.01.2019 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30222 Hatha Yoga Hettstedt
15x 2 UStd. / 90,- €
Erlernen Sie Entspannung und Bewegung in Einklang mit dem Atmen zu bringen. Ein Kurs für Körper, Geist und Seele jeden Alters. Neueinsteiger und alte Hasen - jeder ist im Kurs willkommen und wird entsprechend seines aktuellen Wissens und Könnens einbezogen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte und kleines Kissen mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Nadja Brennecke / GS Hettstedt
Beginn: 25.02.2019 / Mo 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30223 Hatha Yoga Hettstedt
10x 2 UStd. / 60,- €
Erlernen Sie Entspannung und Bewegung in Einklang mit dem Atmen zu bringen. Ein Kurs für Körper, Geist und Seele jeden Alters. Neueinsteiger und alte Hasen - jeder ist im Kurs willkommen und wird entsprechend seines aktuellen Wissens und Könnens einbezogen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte und kleines Kissen mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Wilfried Liebing / GS Hettstedt
Beginn: 26.02.2019 / Dienstag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30225 Hatha Yoga Hettstedt
10x 2 UStd. / 60,- €
Erlernen Sie Entspannung und Bewegung in Einklang mit dem Atmen zu bringen. Ein Kurs für Körper, Geist und Seele jeden Alters. Neueinsteiger und alte Hasen - jeder ist im Kurs willkommen und wird entsprechend seines aktuellen Wissens und Könnens einbezogen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte und kleines Kissen mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Wilfried Liebing / GS Hettstedt
Beginn: 26.02.2019 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30224 Yoga Hettstedt
15x 2 UStd. / 90,- €
Yoga ist eine alte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ruhe und Stabilität, eine wirksame Alltagshilfe. Erlernen Sie, das Erleben einer mentalen Entspannung herbeizuführen, einfache Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen und Körperhaltungen, die dem Wohlbefinden dienen und die geistige und seelische Vitalität fördern. Bitte ein Kissen, eine Matte und eine Decke mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Margit Pollin / GS Hettstedt
Beginn: 26.02.2019 / Dienstag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30226 Yoga Hettstedt
15x 2 UStd. / 90,- €
Yoga ist eine alte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ruhe und Stabilität, eine wirksame Alltagshilfe. Erlernen Sie, das Erleben einer mentalen Entspannung herbeizuführen, einfache Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen und Körperhaltungen, die dem Wohlbefinden dienen und die geistige und seelische Vitalität fördern. Bitte ein Kissen, eine Matte und eine Decke mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Margit Pollin / GS Hettstedt
Beginn: 26.02.2019 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30227 Hatha Yoga Eisleben
13x 2 UStd. / 78,- €
Erlernen Sie Entspannung und Bewegung in Einklang mit dem Atmen zu bringen. Ein Kurs für Körper, Geist und Seele jeden Alters. Neueinsteiger und alte Hasen - jeder ist im Kurs willkommen und wird entsprechend seines aktuellen Wissens und Könnens einbezogen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte und kleines Kissen mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Nadja Brennecke / Land Eisleben
Beginn: 07.03.2019 / Do 17:30-19:00 Uhr             zurück zur Übersicht
30230 Einführung in das Thema Lachyoga / Lach mal wieder/ Sangerhausen
2 UStd. / 6,- €

Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 02.04.2019 / Dienstag, 18:30-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht
30231 Einführung in das Thema Lachyoga / Lach mal wieder/ Eisleben
2 UStd. / 6,- €

Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 03.04.2019 / Mittwoch, 18:30-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht
30232 Einführung in das Thema Lachyoga / Lach mal wieder/ Hettstedt
2 UStd. / 6,- €

Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 04.04.2019 / Donnerstag, 18:30-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht
30900 Entspannt ins Wochenende und Experimentieren mit Klangschalen
3x 2 UStd. / 18,- €
Die wohltuend entspannenden Klänge und Schwingungen der Klangschalen beim eigenen Experimentieren zu sehen, zu hören und zu spüren. Jeder erhält eine Klangschale zum üben. Harmonische Klänge haben die Gabe uns tief in unserem Inneren zu berühren und uns geborgen fühlen zu lassen. Du erlebst eine sanfte Art der Massage für dich. Bequeme Kleidung wird empfohlen.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen. Ilona Sell / GS Sangerhausen
Beginn: 08.03.2019 /             zurück zur Übersicht
30901 Entspannt ins Wochenende und Experimentieren mit Klangschalen
3x 2 UStd. / 18,- €
Die wohltuend entspannenden Klänge und Schwingungen der Klangschalen beim eigenen Experimentieren zu sehen, zu hören und zu spüren. Jeder erhält eine Klangschale zum üben. Harmonische Klänge haben die Gabe uns tief in unserem Inneren zu berühren und uns geborgen fühlen zu lassen. Du erlebst eine sanfte Art der Massage für dich. Bequeme Kleidung wird empfohlen.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen. Ilona Sell / GS Sangerhausen
Beginn: 21.06.2019 / Freitag, 18:30-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht
30902 Qigong am Wochenende mit Klang leichter lernen
8 UStd. / 24,- €
Die Bewegungen des Duft Qi Gong sind schnell und einfach zu erlernen, zur Unterstützung sind Klangschalen dabei. Die Übungen werden locker und entspannt, aber vor allem mit einem Lächeln ausgeführt. Auch der Geist kommt zur Ruhe. Diese
Qi Gongform lässt sich auch bei körperliche Einschränkungen anpassen und ist für Jung und Alt bestens geeignet. Ziel der Stufe 1 des Duft Qi Gong ist die Entgiftung des Körpers. So können sich auch Blockaden der Schulter- und Nackenmuskulatur lösen.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zu Trinken mitbringen. Ilona Sell / GS Sangerhausen
Termin: 09.03.2019 / Samstag, 14:00-17:00 Uhr             zurück zur Übersicht
30903 Qigong am Wochenende mit Klang leichter lernen
8 UStd. / 24,- €
Die Bewegungen des Duft Qi Gong sind schnell und einfach zu erlernen, zur Unterstützung sind Klangschalen dabei. Die Übungen werden locker und entspannt, aber vor allem mit einem Lächeln ausgeführt. Auch der Geist kommt zur Ruhe. Diese
Qi Gongform lässt sich auch bei körperliche Einschränkungen anpassen und ist für Jung und Alt bestens geeignet. Ziel der Stufe 1 des Duft Qi Gong ist die Entgiftung des Körpers. So können sich auch Blockaden der Schulter- und Nackenmuskulatur lösen.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zu Trinken mitbringen. Ilona Sell / GS Sangerhausen
Termin: 22.06.2019 / Samstag, 14:00-17:00 Uhr             zurück zur Übersicht

Gymnastik/ Herz- Kreislauf Training

31000 Gymnastik für Jedermann / Sangerhausen
10x 1 Std. / 40,- €
Erlernen Sie Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen. Führen Sie gesundheitssportliche Aktivitäten aus, erlernen Sie dabei die Übungsabläufe und deren Nutzen. Beugen Sie bewusst dem Bewegungsmangel unter fachkundiger Anleitung vor.
Martina Fahnert / GS Sangerhausen
Beginn: 25.02.2019 / Montag, 19:00-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht
31001 Gymnastik für Jedermann / Hettstedt
13x 1 UStd. / 39,- €
Erlernen Sie Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen. Führen Sie gesundheitssportliche Aktivitäten aus, erlernen Sie dabei die Übungsabläufe und deren Nutzen. Beugen Sie bewusst dem Bewegungsmangel unter fachkundiger Anleitung vor.
Barbara Vogel / GS Hettstedt
Beginn: 28.02.2019 / Donnerstag, 18:00-18:45 Uhr             zurück zur Übersicht
31200 Wirbelsäulengymnastik / Großleinungen
17x 1 Std. / 68,- €
Erlernen Sie Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen, die gezielt die Rücken- und Halsmuskulatur beeinflussen. Führen Sie gesundheitssportliche Aktivitäten aus, erlernen Sie dabei die Übungsabläufe und deren Nutzen. Beugen Sie bewusst dem Bewegungsmangel unter fachkundiger Anleitung vor.
Marlitt Hildebrandt / Land Sangerhausen
Beginn: 26.02.2019 / Dienstag, 19:00-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht
31400 Rückenschule / Sangerhausen
7x 2 UStd. / 42,- €
Erlernen Sie Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen, die gezielt die Rücken- und Halsmuskulatur beeinflussen. Führen Sie gesundheitssportliche Aktivitäten aus, erlernen Sie dabei die Übungsabläufe und deren Nutzen. Beugen Sie bewusst dem Bewegungsmangel unter fachkundiger Anleitung vor.
Inglis Wüstemann / GS Sangerhausen
Beginn: 07.01.2019 / Montag, 15:30-17:00 Uhr             zurück zur Übersicht
31401 Rückenschule / Sangerhausen
15x 2 UStd. / 90,- €
Erlernen Sie Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen, die gezielt die Rücken- und Halsmuskulatur beeinflussen. Führen Sie gesundheitssportliche Aktivitäten aus, erlernen Sie dabei die Übungsabläufe und deren Nutzen. Beugen Sie bewusst dem Bewegungsmangel unter fachkundiger Anleitung vor.
Inglis Wüstemann / GS Sangerhausen
Beginn: 25.02.2019 / Montag, 15:30-17:00 Uhr             zurück zur Übersicht
31402 Rückenschule / Sangerhausen
15x 1 UStd. / 45,- €
Erlernen Sie Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen, die gezielt die Rücken- und Halsmuskulatur beeinflussen. Führen Sie gesundheitssportliche Aktivitäten aus, erlernen Sie dabei die Übungsabläufe und deren Nutzen. Beugen Sie bewusst dem Bewegungsmangel unter fachkundiger Anleitung vor.
Karin Aries / Land Sangerhausen
Beginn: 26.02.2019 / Dienstag, 19:00-19:45 Uhr             zurück zur Übersicht
31600 Herz- Kreislauf- Training / Sangerhausen
7x 2 UStd. / 42,- €
Erlernen Sie spezielle körperliche Übungen, die der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems dienen.
Inglis Wüstemann / GS Sangerhausen
Beginn: 07.01.2019 / Montag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht
31601 Herz- Kreislauf- Training / Sangerhausen
15x 2 UStd. / 90,- €
Erlernen Sie spezielle körperliche Übungen, die der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems dienen.
Inglis Wüstemann / GS Sangerhausen
Beginn: 25.02.2019 / Montag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht

Hypnose

32011 Hypnose mit Selbsthypnose Einführung in das Thema / Eisleben
3 UStd. / 9,- €
Wir informieren Sie über die geschichtliche Entwicklung und das Geheimnis der Hypnose sowie damit verbundener Anwendungsgebiete. Erlernen Sie einfache Übungsabläufe, Selbsthypnosetechniken und nutzen Sie die dadurch entstehenden Möglichkeiten der Tiefenentspannung.
Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 26.02.2019 / Dienstag, 18:00-20:15 Uhr             zurück zur Übersicht
32012 Hypnose mit Selbsthypnose Einführung in das Thema / Sangerhausen
3 UStd. / 9,- €
Wir informieren Sie über die geschichtliche Entwicklung und das Geheimnis der Hypnose sowie damit verbundener Anwendungsgebiete. Erlernen Sie einfache Übungsabläufe, Selbsthypnosetechniken und nutzen Sie die dadurch entstehenden Möglichkeiten der Tiefenentspannung.
Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 27.02.2019 / Mittwoch, 17:30-19:45 Uhr             zurück zur Übersicht
32013 Hypnose mit Selbsthypnose Einführung in das Thema / Hettstedt
3 UStd. / 9,- €
Wir informieren Sie über die geschichtliche Entwicklung und das Geheimnis der Hypnose sowie damit verbundener Anwendungsgebiete. Erlernen Sie einfache Übungsabläufe, Selbsthypnosetechniken und nutzen Sie die dadurch entstehenden Möglichkeiten der Tiefenentspannung.
Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 28.02.2019 / Donnerstag, 17:30-19:45 Uhr             zurück zur Übersicht
32034 Rauchentwöhnung mit Hypnose Einführung / Sangerhausen
2 UStd. / 10,- €
Wir informieren Sie über die Abläufe einfacher Übungen, die notwendigen Voraussetzungen und Erfolgschancen der Rauchentwöhnung mit Hypnose.
Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 07.05.2019 / Dienstag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht
32035 Rauchentwöhnung mit Hypnose Einführung / Eisleben
2 UStd. / 10,- €
Wir informieren Sie über die Abläufe einfacher Übungen, die notwendigen Voraussetzungen und Erfolgschancen der Rauchentwöhnung mit Hypnose.
Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 08.05.2019 / Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht
32036 Rauchentwöhnung mit Hypnose Einführung / Hettstedt
2 UStd. / 10,- €
Wir informieren Sie über die Abläufe einfacher Übungen, die notwendigen Voraussetzungen und Erfolgschancen der Rauchentwöhnung mit Hypnose.
Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 09.05.2019 / Donnerstag, 17:30-19:00 Uhr             zurück zur Übersicht
32044 Abnehmen mit Hypnose Einführung in das Thema / Sangerhausen
2 UStd. / 10,- €
Informieren Sie sich über eine Möglichkeit der Hypnose. Abnehmen mit Hypnose kann helfen, das ideale Gewicht mit Hilfe spezieller Suggestionen unbewusst zu erreichen. Dabei geht es nicht nur um das Abnehmen, sondern auch darum, sein ideales Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 14.05.2019 / Dienstag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht
32045 Abnehmen mit Hypnose Einführung in das Thema / Eisleben
2 UStd. / 10,- €
Informieren Sie sich über eine Möglichkeit der Hypnose. Abnehmen mit Hypnose kann helfen, das ideale Gewicht mit Hilfe spezieller Suggestionen unbewusst zu erreichen. Dabei geht es nicht nur um das Abnehmen, sondern auch darum, sein ideales Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 15.05.2019 / Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht
32046 Abnehmen mit Hypnose Einführung in das Thema / Hettstedt
2 UStd. / 10,- €
Informieren Sie sich über eine Möglichkeit der Hypnose. Abnehmen mit Hypnose kann helfen, das ideale Gewicht mit Hilfe spezieller Suggestionen unbewusst zu erreichen. Dabei geht es nicht nur um das Abnehmen, sondern auch darum, sein ideales Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 16.05.2019 / Donnerstag, 17:30-19:00 Uhr             zurück zur Übersicht
32911 Reinkarnation und Rückführung Einführung in das Thema / Sangerhausen
2 UStd. / 10,- €
Inhalte des Kurses: Habe ich schon einmal gelebt? Was habe ich dabei erlebt? Rückführungsmethoden, Hintergründe und Erklärungen von Reisen in ein früheres Leben.
Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 12.03.2019 / Dienstag, 18:30-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht
32912 Reinkarnation und Rückführung Einführung in das Thema / Eisleben
2 UStd. / 10,- €
Inhalte des Kurses: Habe ich schon einmal gelebt? Was habe ich dabei erlebt? Rückführungsmethoden, Hintergründe und Erklärungen von Reisen in ein früheres Leben.

Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 13.03.2019 / Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht
32913 Reinkarnation und Rückführung Einführung in das Thema / Hettstedt
2 UStd. / 10,- €
Inhalte des Kurses: Habe ich schon einmal gelebt? Was habe ich dabei erlebt? Rückführungsmethoden, Hintergründe und Erklärungen von Reisen in ein früheres Leben.
Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 14.03.2019 / Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht

Psychlogie

30700 Die Stimme stimmt - Stimm- und Sprechbildung
5x 2 UStd. / 30,- €
Sprechintensive (Lehrerin)e benötigen langfristig eine gesunde, tragfähige und belastbare Stimme. Ein bewusster Umgang mit Stimme und Sprache ist bei sprechintensiver Arbeit von elementarer Bedeutung. Der Kurs vermittelt Methoden verschiedener Stimm- und Entspannungstechniken sowie Möglichkeiten der Stimmhygiene.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken. Janine Wenschuh / GS Sangerhausen
Beginn: 07.03.2019 / Donnerstag, 16:30-18:00 Uhr             zurück zur Übersicht
30811 Bildsprache- die Sprache des Unterbewusstseins Sangerhausen
2 UStd. / 10,- €
Bildsprache erleben und verstehen. Erkennen und Erlernen der Bilder des Unterbewusstseins, eigene Bilder entwickeln und zur besseren Kommunikation einsetzen.
Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 04.03.2019 / Montag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30812 Bildsprache- die Sprache des Unterbewusstseins Eisleben
2 UStd. / 10,- €
Bildsprache erleben und verstehen. Erkennen und Erlernen der Bilder des Unterbewusstseins, eigene Bilder entwickeln und zur besseren Kommunikation einsetzen.
Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 05.03.2019 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30813 Bildsprache- die Sprache des Unterbewusstseins Hettstedt
2 UStd. / 10,- €
Bildsprache erleben und verstehen. Erkennen und Erlernen der Bilder des Unterbewusstseins, eigene Bilder entwickeln und zur besseren Kommunikation einsetzen.
Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 06.03.2019 / Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht

Selbstverteidigung

30870 Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen Hettstedt
10x 2 UStd. / 60,- €
Im Selbstverteidigungskurs werden Strategien vermittelt und effektive Techniken gezeigt, die es den Frauen und Mädchen ermöglicht sich im Ernstfall zu wehren.
Viele Angriffe können durch sicheres Auftreten und verbale Verteidigung bereits im Vorfeld abgewehrt werden. Im Selbstverteidigungskurs wird daher neben der Kampfkunst auch auf Körpersprache und verbale Kommunikation eingegangen.
Praktische Übungen werden anschaulich durch den Ju Jutsu Trainer Herr Rabsahl vermittelt.Bitte eine Matte mitbringen. Ralf Rabsahl / GS Hettstedt
Beginn: 06.03.2019 / Mittwoch, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht
30871 Selbstverteidigung für Jedermann Einsteiger Hettstedt
10x 2 UStd. / 60,- €
Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die keine oder nur geringe Vorerfahrungen im Bereich der Selbstverteidigung mitbringen. Hierbei werdenKenntnisse, von Techniken zur Vermeidung von Gefährdungen über die rechtlichen Grundlagen der Notwehr, bis hin zu Abwehrtechniken in konkreten Angriffssituationen, vermittelt und trainiert.
Im Selbstverteidigungskurs werden Strategien vermittelt und effektive Techniken gezeigt, wie man sich im Ernstfall verteidigen kann.
Praktische Übungen werden anschaulich durch den Ju Jutsu Trainer Herr Rabsahl vermittelt. Bitte eine Matte mitbringen.
Ralf Rabsahl / GS Hettstedt
Beginn: 06.03.2019 / Mittwoch, 18:45-20:15 Uhr             zurück zur Übersicht

Tanzen

31800 Stepp-Aerobic / Sangerhausen
12x 1 Std. / 48,- €
Erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Stepp-Aerobic, das Fitnesstraining nach Musik. Schulen Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit mit dem Ziel, die Übungen sowie Schrittkombinationen sicher und unfallfrei selbständig ausführen zu können.
Beate Lammert / GS Sangerhausen
Beginn: 28.02.2019 / Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht
31901 AROHA
4x 1 Std. / 16,- €
Ein effektives Ganzkörpertraining, unkompliziert mit toller Musik. Zur Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems, Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung der Muskelgruppen sowie Verbesserung des Körpergefühls und der Balance. AROHA ist inspiriert vom HAKA mit Kraftvollen Bewegungen, vom KUNG FU in An- und Entspannung und vom TAI CHI mit fließenden Bewegungen.
Ines Strobach / GS Sangerhausen
Beginn: 06.02.2019 / Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr             zurück zur Übersicht
31902 AROHA
10x 1 Std. / 40,- €
Ein effektives Ganzkörpertraining, unkompliziert mit toller Musik. Zur Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems, Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung der Muskelgruppen sowie Verbesserung des Körpergefühls und der Balance. AROHA ist inspiriert vom HAKA mit Kraftvollen Bewegungen, vom KUNG FU in An- und Entspannung und vom TAI CHI mit fließenden Bewegungen.
Ines Strobach / GS Sangerhausen
Beginn: 06.03.2019 / Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr             zurück zur Übersicht