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A C H T U N G

Dringend suchen wir Dozenten/Dozentinnen auf Honorarbasis oder als Freiwillige für die Erwachsenenbildung in Sangerhausen, Lutherstadt Eisleben und Hettstedt!
- für Lehrgänge Gesundheitsbildung, Ernährung, Entspannung, Bewegung, ...
Bei Interesse melden Sie sich in einer unserer Geschäftsstellen oder direkt bei dem Leiter der KVHS, Jürgen Reitter, Tel: 03464/572407.

Yoga / Entspannung


30230 Hatha Yoga Hettstedt
10x 2 UStd. / 80,- €
In diesem Kurs wird Hatha- Yoga unterrichtet. Charakteristisch bei diesen Übungen ist das Synchronisieren von Atem und Bewegung zu einer fließenden, kraftvollen und achtsamen Übungsweise.Die erlernten Übungen, regelmäßig angewandt, führen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung , zu größerer Gelassenheit und Ausdauer. Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen.
Wilfried Liebing / GS Hettstedt
Beginn: 21.01.2020 / Dienstag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht

30231 Hatha Yoga Hettstedt
10x 2 UStd. / 80,- €
In diesem Kurs wird Hatha- Yoga unterrichtet. Charakteristisch bei diesen Übungen ist das Synchronisieren von Atem und Bewegung zu einer fließenden, kraftvollen und achtsamen Übungsweise.Die erlernten Übungen, regelmäßig angewandt, führen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung , zu größerer Gelassenheit und Ausdauer. Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen.
Wilfried Liebing / GS Hettstedt
Beginn: 21.01.2020 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht

30236 Hatha Yoga Hettstedt
5x 2 UStd. / 40,- €
In diesem Kurs wird Hatha- Yoga unterrichtet. Charakteristisch bei diesen Übungen ist das Synchronisieren von Atem und Bewegung zu einer fließenden, kraftvollen und achtsamen Übungsweise.Die erlernten Übungen, regelmäßig angewandt, führen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung , zu größerer Gelassenheit und Ausdauer. Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen.
Wilfried Liebing / GS Hettstedt
Beginn: 14.04.2020 / Dienstag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht

30237 Hatha Yoga Hettstedt
5x 2 UStd. / 40,- €
In diesem Kurs wird Hatha- Yoga unterrichtet. Charakteristisch bei diesen Übungen ist das Synchronisieren von Atem und Bewegung zu einer fließenden, kraftvollen und achtsamen Übungsweise.Die erlernten Übungen, regelmäßig angewandt, führen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung , zu größerer Gelassenheit und Ausdauer. Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen.
Wilfried Liebing / GS Hettstedt
Beginn: 14.04.2020 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht

30232 Hatha- Yoga Sangerhausen
15x 2 UStd. / 120,- €

Lisa Richter / GS Sangerhausen
Beginn: 28.01.2020 / Dienstag, 17:15-18:45 Uhr             zurück zur Übersicht

30233 Hatha- Yoga Sangerhausen
15x 2 UStd. / 120,- €

Lisa Richter / GS Sangerhausen
Beginn: 28.01.2020 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht

30234 Yoga Hettstedt
15x 2 UStd. / 120,- €
Sanfte Körperstellungen, Anas, kleine Gelenklockerungsübungen, das richtige Atmen, Momente der Stille. Yoga ist eine Gesundheitsmethode, die auf Körper und Geist, bei alt und jung, präventiv und unterstützend wirkt. Yoga fördert eine positive Lebenseinstellung, die bewusste Wahrnehmung der persönlichen Ressourcen, macht psychisch stabil und beweglich bis ins hohe Alter. Der Einstieg in die Yogapraxis ist in jedem Alter möglich. Bitte Kissen, Matte und kleine Decke mitbringen.
Margit Pollin / GS Hettstedt
Beginn: 18.02.2020 / Dienstag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht

30235 Yoga Hettstedt
15x 2 UStd. / 120,- €
Sanfte Körperstellungen, Anas, kleine Gelenklockerungsübungen, das richtige Atmen, Momente der Stille. Yoga ist eine Gesundheitsmethode, die auf Körper und Geist, bei alt und jung, präventiv und unterstützend wirkt. Yoga fördert eine positive Lebenseinstellung, die bewusste Wahrnehmung der persönlichen Ressourcen, macht psychisch stabil und beweglich bis ins hohe Alter. Der Einstieg in die Yogapraxis ist in jedem Alter möglich. Bitte Kissen, Matte und kleine Decke mitbringen.
Margit Pollin / GS Hettstedt
Beginn: 18.02.2020 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht

Cocktailküche


33001 Cocktailküche - ich mix´ mir meinen Lieblingscocktail
2x 2 UStd. / 25,- €
Im ersten Teil des Kurses lernen Sie etwas zur Theorie des richtigen Cocktailmixens. Woher kommt die Tradition der Mixgetränke? Welches Zubehör benötige ich? Welches Mischungsverhältnis ist das Richtige? Wie kreiere ich optisch ansprechende Getränke? Geht´s auch ohne Alkohol?
Im zweiten Teil des Kurses werden Sie dann selbst aktiv und mixen sich Ihre eigenen Lieblingscocktails. Die Zutaten sind in der Kursgebühr enthalten. Viel Spaß und Prost! Kristin Simson / GS Sangerhausen
Beginn: 31.01.2020 / Freitag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht

Gymnastik/ Herz- Kreislauf Training


31010 Gymnastik für Jedermann / Sangerhausen
10x 1 Std. / 54,- €
Fit bis ins hohe Lebensalter, leichte Gymnastik und rythmische Übungen helfen dabei. Dieser Kurs soll dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen und das Herz-Kreislauf-System anzuregen, für ein verbessertes körperliches Wohlgefühl.
Martina Fahnert / GS Sangerhausen
Beginn: 20.01.2020 / Montag, 19:00-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht

31012 Gymnastik für Jedermann / Sangerhausen
7x 1 Std. / 37,50 €
Fit bis ins hohe Lebensalter, leichte Gymnastik und rythmische Übungen helfen dabei. Dieser Kurs soll dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen und das Herz-Kreislauf-System anzuregen, für ein verbessertes körperliches Wohlgefühl.
Martina Fahnert / GS Sangerhausen
Beginn: 20.04.2020 / Montag, 19:00-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht

31011 Gymnastik für Jedermann / Hettstedt
15x 1 UStd. / 60,- €
Mit Spaß und Schwung die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainieren und gleichzeitig Stress abbauen. Erlernen Sie durch Praktische Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und zur Schulung des Gleichgewichtes kennen.
Barbara Vogel / GS Hettstedt
Beginn: 30.01.2020 / Donnerstag, 18:00-18:45 Uhr             zurück zur Übersicht

31210 Wirbelsäulengymnastik / Großleinungen
20x 1 Std. / 107,- €
Erlernen Sie Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen, die gezielt die Rücken- und Halsmuskulatur beeinflussen. Erlernen Sie dabei die Übungsabläufe und deren Nutzen.
Marlitt Hildebrandt / Land Sangerhausen
Beginn: 28.01.2020 / Dienstag, 19:00-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht

31410 Rückenschule / Sangerhausen
15x 1 UStd. / 60,- €
Nach kurzer Aufwärmphase werden durch gezielte Gymnastik Übungen, unbeweglich gewordene Körperpartien mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Sie lernen Ihren Rücken bewusst wahrzunehmen und Ihre Körpermuskulatur zu stärken. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannung.

Karin Aries / Land Sangerhausen
Beginn: 07.01.2020 / Dienstag, 19:00-19:45 Uhr             zurück zur Übersicht

31412 Rückenschule / Sangerhausen
15x 2 UStd. / 120,- €
Nach kurzer Aufwärmphase werden durch gezielte Gymnastik Übungen, unbeweglich gewordene Körperpartien mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Sie lernen Ihren Rücken bewusst wahrzunehmen und Ihre Körpermuskulatur zu stärken. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannung.

Inglis Wüstemann / GS Sangerhausen
Beginn: 24.02.2020 / Montag, 15:30-17:00 Uhr             zurück zur Übersicht

31909 Body fit Bauch, Beine, Po
5x 2 UStd. / 32,- €
Dieses Ganzkörpertraining dient der Verbesserung der Haltung, Muskelkraft und Kondition. In diesem Kurs werden die Haupt- und Problemzonen Bauch, Beine, Po gezielt in Form gebracht und die Kraftausdauer gefördert. Dabei werden zu motivierender Musik leicht nachvollziehbare Übungen durchgeführt. Abschließende Dehnungs- und Entspannungsübungen runden dieses Training ab.
Inglis Wüstemann / GS Sangerhausen
Beginn: 13.01.2020 / Montag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht

31910 Body fit Bauch, Beine, Po
15x 2 UStd. / 120,- €
Dieses Ganzkörpertraining dient der Verbesserung der Haltung, Muskelkraft und Kondition. In diesem Kurs werden die Haupt- und Problemzonen Bauch, Beine, Po gezielt in Form gebracht und die Kraftausdauer gefördert. Dabei werden zu motivierender Musik leicht nachvollziehbare Übungen durchgeführt. Abschließende Dehnungs- und Entspannungsübungen runden dieses Training ab.
Inglis Wüstemann / GS Sangerhausen
Beginn: 24.02.2020 / Montag, 17:00-18:30 Uhr             zurück zur Übersicht

30910 Engpassdehnungen nach LnB
8x 1 UStd. / 32,- €

Ines Strobach / GS Sangerhausen
Beginn: 04.02.2020 / Dienstag, 18:30-19:15 Uhr             zurück zur Übersicht

31915 KAHA
5x 1 UStd. / 20,- €
In diesem Kurs erlernen Sie eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität. Ziele von KAHA sind ein effektives Schulter-,Rück-und Beintraining, um typische Beschwerden entgegen zu wirken. Stressabbau, Gefühl von Entspannung Mobilität und innerer Ruhe zu finden. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt diese kontrolliert auszuführen.
Ines Strobach / GS Sangerhausen
Beginn: 07.04.2020 / Dienstag, 18:30-19:15 Uhr             zurück zur Übersicht

31920 AROHA
15x 1 Std. / 80,- €
In diesem Kurs erlernen Sie die Optimierung Ihres Koordinationsvermögens. Ziel von AROHA ist die Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems, Festigung und Kräftigung der Muskeln, Fettreduzierung und eine Verbesserung des Körpergefühls und der Balance.
Ines Strobach / GS Sangerhausen
Beginn: 05.02.2020 / Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr             zurück zur Übersicht

Hypnose


32021 Einführung in das Thema Hypnose mit Selbsthypnose/ Sangerhausen
3 UStd. / 12,- €

Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 17.02.2020 / Montag, 17:30-19:45 Uhr             zurück zur Übersicht

32022 Einführung in das Thema Hypnose mit Selbsthypnose/ Hettstedt
3 UStd. / 12,- €

Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 16.01.2020 / Donnerstag, 17:30-19:45 Uhr             zurück zur Übersicht

32041 Einführung in das Thema Rauchentwöhnung mit Hypnose / Hettstedt
2 UStd. / 10,- €

Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 27.01.2020 / Montag, 17:30-19:00 Uhr             zurück zur Übersicht

32042 Einführung in das Thema Rauchentwöhnung mit Hypnose / Sangerhausen
2 UStd. / 10,- €

Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 28.01.2020 / Dienstag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht

32043 Einführung in das Thema Rauchentwöhnung mit Hypnose / Eisleben
2 UStd. / 10,- €

Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 03.02.2020 / Montag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht

32050 Einführung in das Thema Abnehmen mit Hypnose / Hettstedt
2 UStd. / 10,- €

Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 20.01.2020 / Montag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht

32051 Einführung in das Thema Abnehmen mit Hypnose / Sangerhausen
2 UStd. / 10,- €

Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 18.02.2020 / Dienstag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht

32052 Einführung in das Thema Abnehmen mit Hypnose / Eisleben
2 UStd. / 10,- €

Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 19.02.2020 / Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht

Psychlogie


30700 Die Stimme stimmt - Stimm- und Sprechbildung
5x 2 UStd. / 40,- €
Sprechintensive (Lehrerin)e z.B. Lehrerin, Kindergärtnerin usw. benötigen langfristig eine gesunde, tragfähige und belastbare Stimme. Ein bewusster Umgang mit Stimme und Sprache ist bei sprechintensiver Arbeit von elementarer Bedeutung. Der Kurs vermittelt Methoden verschiedener Stimm- und Entspannungstechniken sowie Möglichkeiten der Stimmhygiene. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken.
Janine Wenschuh / GS Sangerhausen
Beginn: 20.02.2020 / Donnerstag, 16:30-18:00 Uhr             zurück zur Übersicht

30820 Bildsprache- die Sprache des Unterbewusstseins Sangerhausen
2 UStd. / 10,- €

Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 24.03.2020 / Dienstag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht

30821 Bildsprache- die Sprache des Unterbewusstseins Hettstedt
2 UStd. / 10,- €

Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 26.03.2020 / Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht

30822 Bildsprache- die Sprache des Unterbewusstseins Eisleben
2 UStd. / 10,- €

Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 30.03.2020 / Montag, 19:00-20:30 Uhr             zurück zur Übersicht

32800 Stress- und Kommunikationstraining Sgh
3x 3 UStd. / 36,- €
Viele Menschen haben mit den Auswirkungen von Stress zu tun, Burnout, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Bluthochdruck, Ohrgeräusche, Rückenschmerzen und Ängste sind oft die Folge. Der Kurs erklärt die Ursachen von Stress, warum Stress individuell ganz verschieden ist, wie die Auswirkungen auf die Gesundheit sind, wie man mit einer positiven Stressbewältigung und Kommunikationstraining gegensteuern kann.
Egbert Otto / GS Sangerhausen
Beginn: 18.02.2020 / Dienstag, 17:30-19:45 Uhr             zurück zur Übersicht

32801 Stress- und Kommunikationstraining Het
3x 3 UStd. / 36,- €
Viele Menschen haben mit den Auswirkungen von Stress zu tun, Burnout, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Bluthochdruck, Ohrgeräusche, Rückenschmerzen und Ängste sind oft die Folge. Der Kurs erklärt die Ursachen von Stress, warum Stress individuell ganz verschieden ist, wie die Auswirkungen auf die Gesundheit sind, wie man mit einer positiven Stressbewältigung und Kommunikationstraining gegensteuern kann.
Egbert Otto / GS Hettstedt
Beginn: 09.03.2020 / Montag, 18:00-20:15 Uhr             zurück zur Übersicht

32802 Stress- und Kommunikationstraining Eis
3x 3 UStd. / 36,- €
Viele Menschen haben mit den Auswirkungen von Stress zu tun, Burnout, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Bluthochdruck, Ohrgeräusche, Rückenschmerzen und Ängste sind oft die Folge. Der Kurs erklärt die Ursachen von Stress, warum Stress individuell ganz verschieden ist, wie die Auswirkungen auf die Gesundheit sind, wie man mit einer positiven Stressbewältigung und Kommunikationstraining gegensteuern kann.
Egbert Otto / GS Eisleben
Beginn: 18.03.2020 / Mittwoch, 18:00-20:15 Uhr             zurück zur Übersicht

32921 Einführung in das Thema Reinkarnation und Rückführung Hettstedt
2 UStd. / 10,- €
Habe ich schon einmal gelebt? Was habe ich dabei erlebt? Rückführungsmethoden, Hintergründe und Erklärungen von Reisen in ein früheres Leben. Philosophieren Sie in der Gruppe über das Thema Reinkarnation.
Egbert Otto / GS Hettstedt
Termin: 04.05.2020 / Montag, 17:30-19:00 Uhr             zurück zur Übersicht

32922 Einführung in das Thema Reinkarnation und Rückführung Sangerhausen
2 UStd. / 10,- €
Habe ich schon einmal gelebt? Was habe ich dabei erlebt? Rückführungsmethoden, Hintergründe und Erklärungen von Reisen in ein früheres Leben. Philosophieren Sie in der Gruppe über das Thema Reinkarnation.
Egbert Otto / GS Sangerhausen
Termin: 05.05.2020 / Dienstag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht

32923 Einführung in das Thema Reinkarnation und Rückführung Eisleben
2 UStd. / 10,- €
Habe ich schon einmal gelebt? Was habe ich dabei erlebt? Rückführungsmethoden, Hintergründe und Erklärungen von Reisen in ein früheres Leben. Philosophieren Sie in der Gruppe über das Thema Reinkarnation.
Egbert Otto / GS Eisleben
Termin: 07.05.2020 / Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht

Aerobic


31810 Step-Aerobic / Sangerhausen
12x 1 Std. / 64,- €
Step-Aerobic, das Fitnesstraining nach Musik. Ein energiegeladenes Bewegungsprogramm mit Stepbrettern, als Konditionstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und zur Verbesserung der Koordinationsfähigkeit durch Schritte und Schrittkombinationen nach Musik.
Beate Lammert / GS Sangerhausen
Beginn: 05.03.2020 / Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr             zurück zur Übersicht

Entspannung


30903 Entspannt ins Wochenende und Experimentieren mit Klangschalen I
2 Tage/ 7 UStd. / 24,- €
Der Kurs lädt ein, die wohltuend entspannenden Klänge und Schwingungen der Klangschale beim eigenen Experimentieren zu sehen, zu hören und zu spüren. Durch das gezielte Einsetzen von Klangschalen erlebt man eine sanfte Art der Massage. Hierfür steht jedem Teilnehmer eine Klangschale zum Experimentieren zur Verfügung. Dieser Kurs bietet zudem eine Auszeit vom Alltag, um aufzutanken und in Verbindung mit einigen Wahrnehmungsübungen gestärkt den Anforderungen des Alltags begegnen zu können.Für die Bereitstellung des Klangmaterials ist eine Leihgebühr von 5,00 € direkt an den Kursleiter zu entrichten.
Bitte eine Decke, kleines Kissen, dicke Socken und ein Getränk mitbringen.
Ilona Sell / GS Sangerhausen
Beginn: 07.02.2020 / Fr 19:00-20:30 Uhr und Sa 10:00-13:15 Uhr             zurück zur Übersicht

30904 Klang Entspannung zum Schnuppern
3 UStd. / 12,- €
Mit den klassischen Elementen der Progressiven Muskelentspannung (PME) und des Autogenen Trainings und des Qigong im Zusammenspiel mit den obertonreichen Klängen der Klangschalen lernen Sie eine Auszeit vom Alltag- zum Ausruhen und Auftanken herzustellen.Mit der sanften Klang- Begleitung können sich die Anspannungen des Alltags leichter lösen und Sie können leichter zur inneren Ruhe gelangen. Das erlernte Wissen, d.h. die Übungen der PME, des AT und des Qigong, lässt sich leicht im Alltag anwenden.
Bitte Decke, kleines Kissen, dicke Socken und ein Getränk mitbringen. Ilona Sell / GS Sangerhausen
Termin: 09.02.2020 / Sonntag, 10:00-12:15 Uhr             zurück zur Übersicht

30905 Entspannt ins Wochenende und Experimentieren mit Klangschalen II
6 UStd. / 24,- €
Fortsetzung zum Kurs Experimentieren mit Klangschalen I. Dieser Kurs lädt ein, die wohltuenden und entspannenden Klänge und Schwingungen der Klangschale beim eigenen Experimentieren zu sehen, zu hören und zu spüren. Die bereits erlernten Elemente aus dem Kurs mit Klangschalen I werden wiederholt und mit neuen Elementen ergänzt. Durch das gezielte Einsetzen von Klangschalen erlebt man eine sanfte Art der Massage. Hierfür steht jedem Teilnehmer eine Klangschale zum Experimentieren zur Verfügung. Eigene Klangschalen können gerne auch zum Kurs mitgebracht werden. Dieser Kurs bietet zudem eine Auszeit vom Alltag, um aufzutanken und in Verbindung mit eigenen Wahrnehmungsübungen gestärkt den Anforderungen des Alltags begegnen zu können.
Bitte Decke, kleines Kissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen.
Ilona Sell / GS Sangerhausen
Beginn: 15.05.2020 / Fr 18:30-20:00 Uhr und Sa 14:30-18:00 Uhr             zurück zur Übersicht

30906 Qi Gong am Wochenende mit Klang leichter lernen
9 UStd. / 32,- €
Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin zur Erhaltung der Gesundheit. Die Bewegungen des Duft- Qi Gong sind schnell und einfach zu lernen. Klangschalen unterstützen ein entspanntes und leichteres Lernen. Die Bewegungen der Stufe 1 des Duft Qi Gong haben eine regulierende, positive Wirkung auf den Körper und den Geist. Die Muskulatur wird auf sanfte Art gelockert und trainiert. Die Übungen lassen sich gut in kleinen Pausen im Alltag integrieren. Dieser Kurs ist für Jung und Alt geeignet. Bitte eine Decke, ein kleines Kissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen.
Ilona Sell / GS Sangerhausen
Beginn: 16.05.2020 / Sa 10:00-13:30 Uhr und So 9:30-12:45 Uhr (inkl. 30 Min. Pause)             zurück zur Übersicht

30907 Experimentieren mit Klangschalen II
6 UStd. / 24,- €
Fortsetzung zum Kurs Experimentieren mit Klangschalen I. Dieser Kurs lädt ein, die wohltuenden und entspannenden Klänge und Schwingungen der Klangschale beim eigenen Experimentieren zu sehen, zu hören und zu spüren. Die bereits erlernten Elemente aus dem Kurs mit Klangschalen I werden wiederholt und mit neuen Elementen ergänzt. Durch das gezielte Einsetzen von Klangschalen erlebt man eine sanfte Art der Massage. Hierfür steht jedem Teilnehmer eine Klangschale zum Experimentieren zur Verfügung. Eigene Klangschalen können gerne auch zum Kurs mitgebracht werden. Dieser Kurs bietet zudem eine Auszeit vom Alltag, um aufzutanken und in Verbindung mit eigenen Wahrnehmungsübungen gestärkt den Anforderungen des Alltags begegnen zu können.
Bitte Decke, kleines Kissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen. / GS Sangerhausen
Beginn: 15.05.2020 / Fr 18:30-20:00 Uhr und Sa 14:30-18:00 Uhr             zurück zur Übersicht

Tanz


31950 Salsa
15x 2 UStd. / 120,- €
Salsa ist ein hervorragendes Gegengewicht zum Alltag. Salsa steht für Entspannung, Lebensfreude, Gemeinschaft und Sinnlichkeit. Wer selber Salsa tanzt, fühlt sich glücklich und fröhlich, ist immer in Bewegung und kann so auch gut entspannen.In diesem Kurs lernen Sie die Rhythmen, Schritte und Figuren des Salsa Tanzes. Beim Salsa werden körpereigene Endorphine freigesetzt, die ein verbessertes Selbstbewusstsein, eine positive Änderung der Lebenseinstellung und eine erhöhte Fitness erzielen.
Maria Del Carmen Jahn / GS Sangerhausen
Beginn: 20.02.2020 / Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr             zurück zur Übersicht